Redenen om te stoppen met drinken van frisdrank en groene smoothies gaan maken

Waarom is frisdrank slecht voor jou?

Ik heb hieronder een lijst voor je gemaakt die je op je koelkast kan plakken om je te herinneren en te motiveren.

Redenen om te stoppen met drinken van frisdrank en groene smoothies gaan maken

  1.  Kinderen die een glaasje frisdrank per dag nemen hebben 60% meer kans om te kampen met de overgewicht in latere leeftijd
  2. Recente onderzoeken wijzen erop dat frisdrank mogelijke oorzaak is van osteoporose omdat soda hoge hoeveelheden van fosforzuur in zich heeft wat lichaam berooft van calcium. Kinderen die drinken frisdrank hebben 3 tot 4 keer mee kans op bot breuken.
  3.  Koolzuur uit frisdrank veroorzaakt branderig gevoel in de maag.
  4. Suikers en zuren in de frisdrank (maar ook reeks van andere chemicaliën), vernietigen tandglazuur
  5. Suiker uit frisdrank blokkeert vermogen van de witte bloedcellen om te vechten tegen de bacteriën voor 7 uur nadat wij het gedronken hebben.
  6. Koolzuur uit frisdrank blokkeert de rode bloedcellen om uitwisseling van zuurstof  in de cellen en dat zorgt voor gebrek aan energie.
  7. Cafeïne ontwenningsverschijnselen (wat meeste mensen ervaren die een kopje koffie of frisdrank per dag consumeren) zijn hoofdpijn, vermoeidheid, milde depressie, spierpijn misselijkheid en overgeven etc.
  8. Vrouwen die cola en andere cafeïne houdende drank drinken zijn gevoeliger voor PMS klachten; hoe meer ze drinken hoe erger de klachten zijn.

Reactie van ons lichaam op reinigen en detoxen

Onthoud twee dingen: Je bent wat je eet. En je eet wie je bent!

Je lichaam cellen zijn geprogrammeerd om zichzelf (en jou) te beschermen en te regenereren elke kaar wanneer daarvoor een gelegenheid is.

Je bent, zonder dat je het weet of er bewust voor kiest product van industriële voedingsindustrie. Dat wil zeggen volgeladen met allerlei chemische stoffen (kleur- en smaakstoffen, E- stoffen e.d).

Elke keer dat je hoogwaardige voeding in je lichaam stopt (dat je groene smoothie maakt); voeding die kwalitatief beter is dan de kwaliteit van de stoffen waaruit je cellen gebouwd zijn zal je lichaam zich gaan reinigen. De cellen zullen onmiddellijk de minder kwalitatieve stoffen afstoten en verplaatsen met de stoffen van hoge kwaliteit zodat het gezonder weefsel kan opgebouwd worden.

Bijvoorbeeld:

Ontwenningsverschijnselen van suiker en andere stimulerende stoffen kunnen hoofdpijn e.d. veroorzaken.

Door het levende voedsel (door groene smoothie te maken) in te nemen van hoge kwaliteit  kunnen in eerste instantie wat onaangename verschijnselen voorkomen (bijvoorbeeld: diaree of hoofdpijn). Deze duren niet langer dan een dag of drie en daarna ervaart men een vernieuwde energie omdat lichaam toxines begint te elimineren.

Soms zal ook de huid reageren en zelfs de vermoeidheid, zwakheid en gevoeligheid voor de virussen.

Het is goed dit van te voeren te weten! Dit is wat je er aan kan doen:

  1. Je lichaam zal je dankbaar zijn voor de reiniging en ondanks dat je in het begin wat onaangename verschijnselen kan ervaren de beloning is enorm. Ga door! Visualiseer het leger van planten cellen vol met vezels en antioxidanten die vecht tegen de slechteriken (toxines) in je lichaam. Heb je grote aantalen van de vijandelijke leger in je lichaam die gesneuveld is des te meer verstopping zal plaats vinden. Neem extra rust! Drink extra water (het liefst 100 ml voor elke a00 gram van je gewicht) en wees geduldig! Hou van je lichaam en gun het de tijd om je te bevrijden van de slechteriken. Na de ontwenningsperiode zal je lichaam je belonen met super vitale en energiek gevoel.
  2. Respecteer jou lichaam en doe niet te snel. Als je 30 of 50 jaar bezig was om toxines in je lichaam te verzamelen door allerlei verslavingen (suiker, koffie, alcohol, frisdrank e.d) kan je echt niet verwachten dat je in een week klaar bent. Door het groene smoothie te drinken, meer raw food te eten en gebruiken van kokosolie zal je lichaam in de reiniging modus overgaan. Begin klein en bouw steeds verder uit.

Wat heb je nodig om groene smoothie te maken?

  1. een super goede blender (BlendTec en VitaMix zijn de beste of andere highpowerd blender) Een goedkope blender van Blokker voor onder de € 100,- kan niet volstaan. Investeren in een goede blender is het beste wat je kan doen voor de gezondheid van je zelf en je hele gezien.
  2. verse groenbladderige groente (het liefst biologisch organisch) voorla spinazie, boerkool en snijbiet als ook fruit: frambozen, peren en bananen.
  3. een mooie schrift om daar in alle veranderingen in je gezondheid die je zullen opvallen gaande weg. Je zult merken hoe veel je gezondheid en energie niveau zal verbeteren door dagelijks gebruik van groene smoothies.

De meest effectieve tijd in je keuken is: Groene smoothies maken

Mensen vragen mij vaak waarmee ze kunnen beginnen wanneer ze over willen stappen naar gezondere manier van eten. Mijn antwoord is altijd: Begin met groene smoothies maken.

Waarom?

Simpel omdat je in een kan groene smoothie 15 porties verse, enzymen rijke voeding naar binnen krijgt. En maak je geen zorgen over de overdosis aan groen – het is namelijk niet mogelijk. Je kunt de synthetische stoffen van geraffineerde voeding over doseren maar niet de  natuurlijke ingrediënten vanuit fruit en groen bladderige groenten. Vooral als je gaat variëren zoals je in het programma die ik je ga leren, zult zien.

 

Onthoud dit: Gorilla eet groen de hele dag door en heeft nooit last van hartkwalen, kanker of auto immuun ziektes.

En maak je geen zorgen over kinderen ze zullen gek zijn op groene smoothies.

Bovendien de top drie voordelen van groene smoothie zijn

–         betere spijsvertering en stoelgang

–         meer energie en

–         afslanken.

Dat correspondeert met drie meest voorkomende klachten:

– vermoeidheid

– slechte stoelgang, en

– overgewicht.

Voordelen van Groene Smoothies maken

–         groene groente die je anders nooit zal eten! Wie eet nog een grote bord vol met verse spinazie, selderie, snijbiet, paardenbloem blad, rucolla, veldsla ed. Alleen al de tijd om ze voorbereiden en kauwen zal lang zijn. In de groene smoothies zijn ze met hand omdraai klaar voor de consumptie.

–         Geen salade dressing nodig! Je hebt geen slasausjes nodig die vol zijn met allerlei toevoegingen. Veel mensen zijn niet bewust dat in de slasausjes uit de winkel veel toxines zitten (bijvoorbeeld monosodium glutamate e.d.)

–         Eetgewoontes zoals oorspronkelijk bedoeld is! 99,4% van onze DNA lijkt op deze van onze verwanten – primaten. Ze zijn meestal vegetarisch en eten groen bladderige groenten of bladeren van de bomen.
Wij zijn inmiddels overgestapt naar zacht geraffineerd voedsel. Meeste ouders schillen fruit voor hun kinderen en zelfs korstje van de brood word verwijderd. Plantaardige vezels zijn er bijna niet meer te vinden in ons voedsel en voeding van onze kinderen. Bovendien als wij verse salade eten kauwen wij het niet voldoende en de voedzame stoffen uit de plant kunnen zonder goed kauwen en vermengen met enzymen niet gebruikt worden door ons lichaam.

–         Goed voorbereide ingrediënten.  We zijn niet meer in staat om groente goed te kauwen in een fijn papje . Om deze te blenden wordt de opname van de voedzame stoffen (met name mineralen) in de groente beter opgenomen in onze cellen. Gijze haren zijn teken van te kort aan mineralen in ons lichaam.
Doordat je hoge energie blender gebruikt zoal BelndTec of VitaMix zullen de groen bladerig groente zodanig fijn gemalen zijn dat de celwand gebroken zal worden en alle nuttige ingrediënten (mineralen en antioxidanten ) zullen makkelijker in je lichaamcellen kunnen komen. De enige wat je nog moet doen met je groene smoothie is even “kauwen” zodat die goed gemengd zal worden met je  speeksel en enzymen voordat het naar je maag gaat om verder verteerd te worden.

–         De meeste efficiënte tijd in je keuken 15 porties vezels in paar minuten tijd klaar voor gebruik.  Dat betekent veel energie die wij van chlorofyl (hemoglobine – rode bloedcellen van een plant) krijgen. Chlorofyl neutraliseert lichaamsgeuren en slechte adem geur en rekent af met vrijerradicalen dat kanker veroorzaken. Greens (groen bladerig groente) zijn boordevol enzymen, vitamines en mineralen. Ze zijn de meest voedzame voedingssoort op onze planeet.

–         Makkelijk en beter dan sappen.  Veel mensen hebben ergens in de keuken kastje sapcentrifuge staan. Een goede blender maak optimale gebruik van de hele plant.
Groene smoothie is de beste vezel reiniger van je hele spijsvertering kanaal. Bijvoorbeeld: vers boerenkool kan vele malen zijn eigen gewicht aan toxines helpen uit het lichaam te voeren. Eten van veel verse plantaardige vezels is de beste antigif tegen darmkanker.

–         Meest makkelijke bron van vezels en enzymen.  Enzymen zijn katalysatoren voor alle lichaamsfuncties. Ze helpen voeding te verteren zodat het makkelijk is voor de spieren en lever om deze te verwerken. Enzymen kunnen normaliter aangemaakt worden in de bepaalde organen van ons lichaam (denk aan alvleesklier e.d. ) maar doordat wij veel geraffineerde voedsel eten zijn onze organen moe geworden en zijn in staat om voor 30 jaar enzymen aan te maken . Door groene smoothie te drinken heeft je lichaam voldoende enzymen om oud te worden.
In de westerse geraffineerde voedselpatroon komt men te kort aan vezels. Chimpansee eten 300 grams per dag aan vezels.
Vezels verlagen de cholesterol en stabiliseren de bloedsuiker, voorkomen de aambeien en constipatie, darmkanker en andere darm ziektes. Ze zorgen ook voor afvoer van toxines inclusief zware metalen uit ons lichaam.

–         Snel klaar voor consumptie. Groene smoothie maken is de beste “fast food” wat je kunt bedenken. Met Groene smoothie maken heb je de gezondste Mc Donald ter wereld. Eten van salade is geweldige booster voor ons lichaam en ik ben gek op salades van verse groen bladerige groente. Maar groene smoothie maken kost veel minder tijd en bovendien kan ik het maken ’s avonds en heb ik voor de volgende dag een super gezonde lunch of ontbijt voor op mijn werk. Je zal zeker de vragen krijgen van je collega’s en als je verlegen hebt doe de groene smoothie in een termos fles. Maar naarmate je zelf langer groene smoohtie maakt en drinkt zal je opvallen dat je meer energie hebt, je huid mooier wordt en je spijsvertering beter gaat, zak je enthousiast raken en dat gaan aan de andere vertelen. Wat ik vaak doe is paar slokjes aan de mensen geven om te proefen . Meeste reactie zijn voortreffelijk en mensen beginnen zelf aan de groene gezondheidsdrank. Zo zal je ook bijdragen aan een betere en gezondere mensen en milieu.